Como as mudanças hormonais podem se manifestar em diferentes sistemas do corpo da mulher. Guia de referência: os diferentes sintomas associados à transição hormonal feminina
As mudanças hormonais do climatério não afetam apenas o ciclo menstrual. O estrogênio participa de diversos processos no organismo — do funcionamento do cérebro à saúde da pele, das articulações ao sistema digestivo. Por isso, os sintomas podem surgir em diferentes partes do corpo e variar bastante de uma mulher para outra. Abaixo está um panorama amplo de sinais que já foram descritos em estudos clínicos e relatos de pacientes.
Alterações no sono, lapsos de memória, ansiedade, dores articulares, olhos secos, zumbido no ouvido, coceira na pele e mudanças digestivas estão entre os relatos cada vez mais frequentes de mulheres nessa fase da vida. Como esses sintomas surgem aos poucos e nem sempre aparecem ao mesmo tempo, muitas mulheres passam anos sem perceber que podem estar relacionados às mudanças hormonais.
Essa dificuldade de conectar os sinais também ocorre em outras condições ginecológicas, como endometriose, síndrome dos ovários policísticos (SOP) e até em casos de falência ovariana prematura, que podem surgir antes da idade normalmente associada ao climatério.
Registrar os sintomas ao longo do tempo pode ajudar a identificar padrões, compreender melhor o que está acontecendo no corpo e levar informações mais claras para a consulta médica. Ferramentas digitais, como o aplicativo Femi Naice, permitem acompanhar sintomas, ocorrências do ciclo menstrual e mudanças ao longo das diferentes fases da saúde hormonal feminina.
Mais do que uma simples anotação, construir um histórico de saúde pode ser uma forma de desenvolver maior consciência corporal e facilitar o diálogo com profissionais de saúde.
Como observar sinais do corpo e identificar padrões ao longo do tempo.
Veja abaixo uma lista dos vários sintomas associados com a perimenopausa e menopausa:Guia de referência: sintomas associados às mudanças hormonais femininas
Alterações do ciclo menstrual
ciclos menstruais irregulares
menstruações mais curtas
menstruações mais longas
aumento do fluxo menstrual
diminuição do fluxo menstrual
sangramentos entre ciclos
ciclos mais próximos
ciclos mais espaçados
menstruação que desaparece por meses e retorna
Sintomas vasomotores
ondas de calor
suores noturnos
sensação súbita de calor no rosto ou peito
vermelhidão na pele durante fogachos
calafrios após ondas de calor
Sintomas relacionados ao sono
dificuldade para adormecer
despertares frequentes durante a noite
acordar muito cedo
sono superficial
sensação de não ter descansado
fadiga ao acordar
Alterações cognitivas e neurológicas
dificuldade de concentração
lapsos de memória
sensação de “névoa mental”
dificuldade para encontrar palavras
lentidão para organizar pensamentos
sensação de sobrecarga mental
tontura
vertigem
dores de cabeça
enxaquecas mais frequentes
Alterações emocionais
irritabilidade
ansiedade
mudanças de humor
sensibilidade emocional aumentada
crises de choro inesperadas
sensação de perda de controle emocional
diminuição da motivação
tristeza persistente
sensação de esgotamento emocional
Alterações sensoriais
zumbido no ouvido (tinnitus)
sensação de ouvido tampado
coceira no ouvido
maior sensibilidade a sons
olhos secos
sensação de areia nos olhos
visão embaçada temporária
sensibilidade à luz
alterações no olfato
alterações no paladar
Pele, cabelo e unhas
pele seca
coceira na pele
sensação de formigamento na pele
sensação de pequenos choques na pele
maior sensibilidade cutânea
queda de cabelo
afinamento dos fios
cabelos mais ressecados
unhas frágeis
crescimento mais lento das unhas
Sistema musculoesquelético
dores articulares
rigidez nas articulações
dores musculares
sensação de fraqueza muscular
perda gradual de massa muscular
sensação de envelhecimento físico acelerado
redução da flexibilidade
Sistema digestivo
inchaço abdominal
digestão mais lenta
gases
constipação
alterações no trânsito intestinal
sensibilidade alimentar
azia ou refluxo
Metabolismo e energia
fadiga persistente
redução da energia ao longo do dia
dificuldade para manter o peso
aumento da gordura abdominal
sensação de metabolismo mais lento
Sistema cardiovascular
palpitações
sensação de batimentos cardíacos acelerados
sensação de pressão no peito
variações na pressão arterial
Sistema urinário e pélvico
urgência urinária
aumento da frequência urinária
infecções urinárias recorrentes
leve incontinência urinária
sensação de pressão pélvica
Saúde sexual e mucosas
secura vaginal
redução da lubrificação natural
dor durante a relação sexual
diminuição da libido
maior sensibilidade vaginal
irritação vaginal
Outros sinais relatados
sensação de formigamento em mãos ou pés
sensação de choque elétrico breve na pele
aumento da sensibilidade ao estresse
dificuldade de recuperação após esforço
sensação de sobrecarga física ou mental
Como muitos desses sintomas aparecem de forma isolada ou em momentos diferentes, pode ser difícil perceber padrões apenas pela memória. Registrar quando eles acontecem ajuda a construir um histórico mais claro das mudanças no corpo ao longo do tempo. Esse acompanhamento pode ser muito útil tanto durante os ciclos menstruais quanto em fases posteriores da vida reprodutiva. O aplicativo Femi Naice foi criado justamente para isso: ajudar a acompanhar sintomas, registrar ocorrências em cada ciclo menstrual e organizar essas informações em um relatório para levar na próxima consulta. Porque quando o corpo começa a dar sinais, ter um histórico ajuda muito a entender o que ele está tentando dizer. Comece a registrar seu histórico desde já, é totalmente gratuito.
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
The Menopause Society. Menopause Symptoms. https://www.menopause.org/for-women/menopauseflashes/menopause-symptoms
NHS. Symptoms of menopause. https://www.nhs.uk/conditions/menopause/symptoms/
Mayo Clinic. Menopause: symptoms and causes. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menopause/symptoms-causes/syc-20353397
Cleveland Clinic. Menopause. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15224-menopause
Santoro N., Epperson C., Mathews S. Menopausal Symptoms and Their Management. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
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