Tratamentos para a Menopausa

Tratamentos para Menopausa

A menopausa não é um problema de saúde, mas uma transição natural. No entanto, pode envolver alterações físicas e mentais indesejadas.

Qualquer pessoa que tenha dúvidas sobre essas alterações deve procurar orientação médica. Um médico pode recomendar um ou mais dos seguintes tratamentos:

Artigo publicado no Medical News Today, traduzido por Giany Gratta

Terapia hormonal

Este tratamento ajuda a equilibrar os níveis hormonais do corpo, fornecendo estrogênio suplementar e uma versão sintética do hormônio progesterona.

A terapia hormonal vem em várias formas, incluindo adesivos para a pele e cremes tópicos. Pode ajudar a reduzir a ocorrência de ondas de calor e outros sintomas da menopausa.

No entanto, usá-lo pode aumentar o risco de desenvolver certas doenças e problemas de saúde.

Uma pessoa não deve usar terapia hormonal se tiver fatores de risco para os seguintes problemas de saúde ou se tiver histórico pessoal ou familiar desses problemas:

• doença cardíaca
• coágulos de sangue (trombose)
• altos níveis de triglicerídeos no sangue
• doença da vesícula biliar
• doença hepática
• AVC
• câncer de mama

É importante discutir os possíveis benefícios e riscos da terapia hormonal com um médico (preparado para atender a mulher nesta fase), antes de decidir usá-la.

Outros tratamentos

Outras opções confiáveis de tratamentos incluem:

• géis hidratantes e outros produtos para hidratação e lubrificação vaginal

• pílulas, cremes e anéis prescritos para secura vaginal

• pílulas anticoncepcionais hormonais de baixa dosagem para ondas de calor, secura vaginal e alterações de humor

• antidepressivos de baixa dosagem para ondas de calor, mesmo para mulheres que não têm depressão

• mudanças no estilo de vida

Outras Dicas para lidar com os desafios da menopausa:

• fazer exercícios físicos regularmente

• praticar técnicas de relaxamento e respiração profunda

• ter uma dieta saudável que inclua muitas frutas frescas, vegetais e grãos integrais

• parar de fumar e evitar o fumo passivo

• limitar o consumo de álcool

• buscar tratamento para ansiedade, mudanças de humor e problemas de relacionamento

• estabelecer bons hábitos de sono e descansar bastante

• fazer exercícios para fortalecer o assoalho pélvico

• conversar com amigas e familiares sobre a experiência da menopausa

• explorar novas formas de desfrutar da intimidade com o(a) parceiro(a)

• participar de um clube, ser voluntária ou adotar um novo hobby

Manter uma vida sexual ativa

A menopausa pode reduzir o desejo sexual de uma mulher e levar à secura vaginal, mas também elimina a necessidade de controle de natalidade. Para algumas, isso pode tornar o sexo mais agradável.

Fazer sexo frequentemente pode aumentar o fluxo sanguíneo vaginal e ajudar a manter os tecidos saudáveis.

Algumas dicas para manter a saúde sexual e a atividade durante a menopausa incluem:

• manter-se fisicamente ativa

• evitar fumar, usar drogas recreativas e álcool

• aumentar o tempo das preliminares, o que aumentará a excitação e a lubrificação

• fazer exercícios para fortalecer o assoalho pélvico

• não usar sabonetes fortes na região da vagina, pois podem piorar a irritação.

Além disso, os sintomas da menopausa levam algumas pessoas a encontrar outras formas satisfatórias de sexo, que não envolvam só a vagina.

Vale a pena lembrar que, embora uma mulher não possa engravidar após o início da menopausa, ainda é importante usar proteção durante o sexo com penetração, para se proteger contra infecções sexualmente transmissíveis.

Frequentemente, os parceiros sexuais envelhecem - e podem estar passando pela menopausa ao mesmo tempo. Eles também podem estar sentindo uma queda no desejo sexual. Abrir-se sobre quaisquer preocupações pode ajudar ambos os parceiros a se sentirem melhor e a explorar novas formas de intimidade.

 As informações contidas neste blog são relatos pessoais, ou artigos traduzidos com as devidas referências, não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer condição médica e não devem ser usadas como um substituto para o cuidado e orientação de um médico / nutricionista.